Entgegen der landläufigen Meinung, dass Pflanzen nachts Stickstoff abgeben und in Schlafzimmern nicht erlaubt sein sollten, hat die Forschung gezeigt, dass Pflanzen in Ihrem Zuhause viele gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich ihrer Fähigkeit, Ihre Schlafqualität zu verbessern. Dies ist natürlich zusätzlich zu ihrem ästhetischen Wert, der Innenräume so viel besser aussehen lässt. Diese Pflanzen können bedenkenlos im Haus aufbewahrt werden, da sie für ihre heilenden Eigenschaften bekannt sind.
Jasmin: Jasmin hat kleine und weiße Blüten, die sehr hübsch sind. Die Pflanzenextrakte und der süße Duft von Jasmin werden oft verwendet, um ätherische Öle zur Entspannung herzustellen. Jasmin reduziert Angstzustände und wirkt Wunder bei Schlaflosigkeit, indem es die Schlafqualität verbessert. Sie können sie einfach in Töpfen anbauen und auf die Fensterbänke Ihres Schlafzimmers stellen. Regelmäßiges Gießen während der Blütezeit ist ausreichend für die Pflege.
Schlangenpflanze: Auch Schwiegermutterzunge genannt, reinigt die Schlangenpflanze die natürliche Luft. Es setzt nachts Sauerstoff frei und verbessert die Luftzirkulation und -reinheit, wodurch Sie tief einschlafen können. Es eliminiert auch schädliche Luftchemikalien wie Trichlorethylen, Xylol, Benzol, Toluol und Formaldehyd. Formaldehyd kann Atemprobleme verursachen und ist häufig in Haarsprays enthalten. Daher ist dies eine nützliche Pflanze, die Sie in Ihrem Schlafzimmer aufbewahren können.
Lavendel: Lavendelduft ist offiziell akzeptiert und als großartige Entspannungshilfe anerkannt. Es heilt Kopfschmerzen, senkt die Herzfrequenz, den Stresspegel und den Blutdruck und ist somit perfekt für die Aufbewahrung im Schlafzimmer. Umfangreiche Forschungen haben gezeigt, dass Lavendelöl reizbare und launische Babys beruhigt und ihnen einen tieferen Schlaf verleiht. In ähnlicher Weise heilt das Schnupfen von Lavendelöl Kopfschmerzen und wird häufig in der Aromatherapie eingesetzt. Die Lavendelpflanze liebt Sonnenlicht und Wärme, stellen Sie sie also auf eine Fensterbank, die reichlich Sonnenlicht erhält. Sie sollten sparsam gießen.
Friedenslilie Laut NASA schafft die Friedenslilie atmosphärischen Frieden, indem sie die Luft reinigt. Darüber hinaus erhöht es die Raumfeuchtigkeit um bis zu 5 %, was sich hervorragend für das Atmen im Schlaf eignet. Es funktioniert durch Erhöhung der Luftfeuchtigkeit, um zu verhindern, dass trockene Haut und Haare, statische Elektrizität und Viren gedeihen. Diese Pflanzen haben schöne weiße Blüten und benötigen ein wenig Licht. Ein wöchentliches Gießen reicht aus.
Aloe Vera ist die bestbewertete luftverbessernde Pflanze der NASA. Diese Pflanze hat einige magische und vielfältige medizinische Eigenschaften und kann in jedem Haushalt aufbewahrt werden. Aloe Vera ist nachts ein Sauerstoffproduzent und verbessert die Luftqualität im Schlafzimmer. Es ist eine Sukkulente, die in ihren dicken Blättern viel Feuchtigkeit speichert. Dadurch lässt es sich leicht wässern. Das aus seinen Blättern gewonnene Gel hat antiseptische Eigenschaften und wird häufig zur Behandlung kleinerer Schnittwunden, Verbrennungen, Insektenstiche und zur Befeuchtung trockener Haut verwendet. Viel Sonnenlicht hält es gesund. Die alten Ägypter nannten Aloe Vera die unsterbliche Pflanze, da sie sich leicht vermehrt und Sie bald eine Aloe-Pflanze für alle Räume in Ihrem Haus haben können. Schenken Sie es Ihren Familienmitgliedern und Freunden! Ein Muss im Haus.
Gardenie Die Gardenie ist bekannt für ihren unverwechselbaren Duft und ihre glänzenden Blätter. Es ist eine beliebte Wahl in Schlafzimmern. Studien zeigen, dass es die Schlafqualität verbessert und die Kraft von Beruhigungsmitteln wie Valium zur Linderung von Angstzuständen hat. Gardenien können zerbrechlich sein und erfordern viel mehr Aufmerksamkeit, um zu gedeihen. Gardenien, die im Haus gehalten werden, sollten viel Licht, aber keine direkte Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Die Bewässerung sollte auch in dosierten Dosen erfolgen.
Spider Plant: Dies ist ein weiterer Favorit und Champion-Luftreiniger der NASA. Von der NASA durchgeführte Tests zeigten, dass etwa 90 % des Formaldehyds, einer potenziell krebserregenden Chemikalie, aus der Luft entfernt wurden. Da Formaldehyd häufig in Haushaltsgegenständen wie Klebstoffen, Füllstoffen und Fugenmörtel vorkommt, wäre es sicherlich eine gute Idee, eines in der Nähe zu haben, da es auch Dämpfe und Gerüche absorbiert und den erforderlichen Sauerstoffgehalt in Räumen aufrechterhält, um einen besseren Schlaf zu fördern.
Baldrian: Der Baldrian blüht das ganze Jahr über und hat weiße oder rosafarbene Blüten mit einem einzigartig süßen Duft. Seine Extrakte wurden im 16. Jahrhundert regelmäßig zur Herstellung von Parfums verwendet, während seine Wurzel seit jeher als Tinktur oder Tee verwendet wurde. Galen, ein römischer Arzt und Philosoph, verschrieb es bei Schlaflosigkeit. Neuere Forschungen zeigen auch, dass das einfache Einatmen des Duftes der Baldrianwurzel Ihnen hilft, nicht nur schneller einzuschlafen, sondern auch tiefer zu schlafen. Sie können sich auch entspannen, indem Sie Ihrem Badewasser ein paar Blütenblätter hinzufügen.
Englischer Efeu Dies ist eine einfache Pflanze, die in mäßigem Sonnenlicht angebaut werden kann. Englischer Efeu ist ein starkes Antiallergikum und Antiasthmatikum und lindert den Zustand von Allergikern und Asthmatikern, indem es ihre Schlafqualität verbessert. Ein im Jahr 2005 durchgeführtes Experiment ergab, dass die Anlage 78 % der luftgetragenen Schimmelpilze und 94 % der luftgetragenen Fäkalien in nur 12 Stunden entfernt! Es ist wichtig, eine Pflanze griffbereit zu haben, da Schimmelpilze unsere Atmung beeinträchtigen können.
